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La vérité derrière le mythe #3 : les lipides font grossir

La vérité derrière le mythe #3 : les lipides font grossir
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La vérité derrière le mythe #3 : les lipides font grossir

Bienvenue dans votre rituel où l’on démonte ensemble les idées reçues sur le sport, la nutrition et les compléments alimentaires. Moi c’est Amélie et mon objectif est simple : vous aider à mieux comprendre pour mieux performer. Devenez un pro… et répandez la bonne parole 📣 
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Quels sont les aliments riches en oméga 3 ?
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À quoi sert la glutamine

À quoi sert la glutamine ?

La glutamine est un acide aminé semi-essentiel qui soutient la santé intestinale, la récupération musculaire et le système immunitaire.
Quand voit-on les effets d’un complément alimentaire

Quand voit-on les effets d’un complément alimentaire ?

Les compléments n’agissent pas tous au même rythme : certaines vitamines font effet en quelques semaines, d’autres demandent plus de temps.
Les compléments alimentaires remplacent-ils une alimentation saine ?

Les compléments alimentaires remplacent-ils une alimentation saine ?

Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation saine. Ils viennent en appui, mais une assiette équilibrée reste la clé d’une bonne santé.
Quels compléments privilégier selon son métabolisme

Quels compléments privilégier selon son métabolisme ?

Métabolisme rapide ou lent ? Selon votre profil, certains compléments sont plus adaptés pour booster vos résultats et préserver votre santé.
Recette : Barres muesli pomme cannelle

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Des barres énergétiques maison au muesli et aux noix de pécan : une recette rapide, sans cuisson et délicieusement saine.
Compléments alimentaires et dopage : comment éviter les risques ?

Compléments alimentaires et dopage : comment éviter les risques ?

Les compléments alimentaires ne sont pas du dopage, mais un mauvais choix peut exposer à des contaminations. Grâce à la certification Sport Protect, Nutrimuscle garantit une sécurité totale.
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Recette : Banana bread aux flocons de sarrasin

Envie d’un banana bread différent ? Essayez cette version aux flocons de sarrasin et au chocolat noir : un dessert moelleux, parfumé et prêt en moins de 40 minutes.
Peut-on prendre plusieurs compléments alimentaires en même temps

Peut-on prendre plusieurs compléments alimentaires en même temps ?

Oui, on peut associer plusieurs compléments alimentaires, mais attention aux surdosages et interactions : certaines combinaisons nécessitent des précautions.
Comment lire une étiquette de complément alimentaire

Comment lire une étiquette de complément alimentaire ?

Ingrédients, dosages, excipients, labels… lire une étiquette de complément alimentaire n’est pas toujours évident. Voici les points clés pour mieux comprendre ce que vous consommez. 
Témoignage : avant/après de Yanis

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Suivez le parcours inspirant de Yanis, 20 ans, de son déclic à ses résultats. Il nous raconte son passage de 110kg à ses projets de compétition de bodybuilding.
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Cure de glutamine : combien de temps ?

Une cure de glutamine dure en général entre 4 et 6 semaines. Les premiers effets (digestion, récupération, énergie) apparaissent dès 1 à 2 semaines. Découvrez comment doser et optimiser la durée de votre cure.
Quel âge pour les compléments ?

À partir de quel âge prendre des compléments ?

Il n’existe pas d’âge universel pour prendre des compléments. Tout dépend des besoins : croissance, performance, ou prévention des carences.
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