Pre Workout

A "pre workout" is a supplement commonly used to enhance physical and mental performance before exercise. Its purpose is to increase energy, strength, endurance and focus during training.

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  • Citrulline (L-Citrulline Base) in powder

    Citrulline (L-Citrulline Base) in powder

    4.8 155 Reviews

    From

    14,95€ i.e. 166,11€ / Kg
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    Acides aminés / Pré-workout

  • Arginine (L-Arginine Base)
      Fitness Park

      Arginine (L-Arginine Base)

      4.6 163 Reviews
      13,95€ i.e. 0,11€ / capsule
      13,95€ 0,00€ i.e. 0,11€ / capsule

      Acides aminés / Energie et endurance

    • Pre-workout

      Pre-workout

      4 flavors

      4.4 96 Reviews

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      19,95€ i.e. 153,46€ / Kg
      19,95€ 0,00€ i.e. 153,46€ / Kg

      Energy / Endurance / Strength / Concentration and focus

    • Beta-alanine carnosyn® powder

      Beta-alanine carnosyn® powder

      4.7 113 Reviews

      From

      34,95€ i.e. 145,63€ / Kg
      34,95€ 0,00€ i.e. 145,63€ / Kg

      Acides aminés / Pré-workout

    • Beta-alanine carnosyn® in capsules

      Beta-alanine carnosyn® in capsules

      4.7 112 Reviews

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      19,95€ i.e. 0,16€ / capsule
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      Acides aminés / Pré-workout

    • Musclepump

      Musclepump

      3 flavors

      4.4 353 Reviews

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      17,95€ i.e. 138,08€ / Kg
      17,95€ 0,00€ i.e. 138,08€ / Kg

      Muscle congestion / Endurance / Strength / Booster

    • Citrulline (L-Citrulline Base) in Capsules
        Fitness Park

        Citrulline (L-Citrulline Base) in Capsules

        4.8 155 Reviews
        13,95€ i.e. 0,15€ / capsule
        13,95€ 0,00€ i.e. 0,15€ / capsule

        Acides aminés / Pré-workout

      • Glycerol

        Glycerol

        4.9 68 Reviews

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        16,95€ i.e. 169,50€ / Kg
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        Strength / Endurance / Hydration

      • Energy - Effervescent

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        4.7 106 Reviews
        4,95€
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        Vitamines / Energie et Performance

      • Duo Hydratation & Endurance

        • -10%

        Duo Hydratation & Endurance

        40,41€
        40,41€ 44,90€

        Booster / Endurance / Force

      Everything you need to know about pre-workout supplements

      What is a pre workout?

      • Les pré-entraînements, également appelés "pre workout" en anglais, sont des compléments alimentaires utilisés avant l'exercice pour améliorer les performances physiques et mentales. Ils sont souvent utilisés par les sportifs et les culturistes pour augmenter l'énergie, la force, l' endurance et la concentration. Il existe de nombreux types de pre workout sur le marché, chacun ayant sa propre composition. Les ingrédients que l’on trouve le plus souvent dans les pre workout sont les suivants :

        • la caféine : c’est un booster puissant et naturel qui accélère la perte de graisse.
        • la créatine : elle augmente la force et le développement de la masse musculaire.
        • les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) : ils stimulent la construction musculaire et optimisent la récupération.
        • les vitamines et minéraux : ils renforcent l’immunité et luttent contre les inflammations liées à l’entraînement.

        En fonction de l’objectif sportif (prise de masse, perte de poids, sèche), les composants peuvent varier. Certains ingrédients favorisent la perte de gras, d’autres permettent une meilleure congestion. Il existe différents pre workout selon les programmes sportifs.


        Il est tout à fait possible de réaliser son propre pre workout fait maison. Cela peut être un petit-déjeuner, ou un repas complet à partir d'ingrédients naturels comme des fruits, des légumes et des noix. Ces options de pre workout maison sont une alternative saine et abordable sans ingrédients artificiels et conservateurs.

      Why take a pre workout?

      • Diet is a crucial element for the progress of athletes and for the overall health of the body. Good sports nutrition guarantees good muscle mass. It is important not to start a training session on an empty stomach or with an insufficient or unbalanced diet. To provide quality effort, the body needs nutrients such as proteins, carbohydrates and lipids. These nutrients provide the energy needed for optimal performance. A rich and adequate diet before training supplies the body with necessary energy and prepares it for recovery. It is therefore essential to eat before sport, preferably a complete meal rich in protein.

      How to take a pre workout?

      • Pre workouts are usually taken before training to provide the necessary energy. It is essential to eat before sport. As part of a morning sporting activity, breakfast can serve as a pre-workout. It then takes the form of a complete, protein-packed meal or taking a food supplement. Indeed, the nutrients present in these products improve performance. It is recommended to take the supplement 20 to 30 minutes before training, accompanied by a glass of water. For a complete and balanced breakfast, it is recommended to consume it two hours before training. To learn more about what foods to eat before your workout, check out our article on pre-workout nutrition and supplements.

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