Pre Workout

A "pre workout" is a supplement commonly used to enhance physical and mental performance before exercise. Its purpose is to increase energy, strength, endurance and focus during training.

Learn all about this collection
  • Citrulline (L-Citrulline Base) in powder

    Citrulline (L-Citrulline Base) in powder

    4.6 49 Reviews

    From

    14,95€ i.e. 166,11€ / Kg
    14,95€ i.e. 16,61€ / Kg
  • Arginine (L-Arginine Base)

    Arginine (L-Arginine Base)

    4.6 125 Reviews

    From

    19,95€ i.e. 0,16€ / capsule
    19,95€ i.e. 0,16€ / capsule
  • Duo Congestion

    Duo Congestion

    5 2 Reviews

    From

    33,92€
    33,92€ 39,90€

  • Beta-alanine carnosyn® powder

    Beta-alanine carnosyn® powder

    4.6 74 Reviews

    From

    34,95€ i.e. 145,63€ / Kg
    34,95€ 0,00€ i.e. 145,63€ / Kg
  • Beta-alanine carnosyn® in capsules

    Beta-alanine carnosyn® in capsules

    4.6 74 Reviews

    From

    19,95€ i.e. 0,16€ / capsule
    19,95€ 0,00€ i.e. 0,16€ / capsule
  • Intra Training Pack

    Intra Training Pack

    From

    38,17€
    38,17€ 44,90€

    Booster / Endurance / Strength

  • Musclepump

    Musclepump

    3 flavors

    4.4 236 Reviews

    From

    24,95€ i.e. 191,92€ / Kg
    24,95€ 0,00€ i.e. 191,92€ / Kg

    Muscle congestion / Endurance / Strength / Booster

  • Media slide
    Media slide
    Media slide
  • Citrulline (L-Citrulline Base) in Capsules

    Citrulline (L-Citrulline Base) in Capsules

    4.6 49 Reviews

    From

    19,95€ i.e. 0,22€ / capsule
    19,95€ 0,00€ i.e. 0,22€ / capsule
  • Glycerol

    Glycerol

    4.8 46 Reviews

    From

    16,95€ i.e. 169,50€ / Kg
    16,95€ 0,00€ i.e. 169,50€ / Kg

    Strength / Endurance / Hydration

  • Energy - Effervescent

    Energy - Effervescent

    4.8 15 Reviews
    4,95€
    4,95€

    Énergie / Récupération

  • Pre-workout

    Pre-workout

    3 flavors

    From

    29,95€ i.e. 230,38€ / Kg
    29,95€ 0,00€ i.e. 230,38€ / Kg

    Energy / Endurance / Strength / Concentration and focus

Everything you need to know about pre-workout supplements

What is a pre workout?

  • Les pré-entraînements, également appelés "pre workout" en anglais, sont des compléments alimentaires utilisés avant l'exercice pour améliorer les performances physiques et mentales. Ils sont souvent utilisés par les sportifs et les culturistes pour augmenter l'énergie, la force, l' endurance et la concentration. Il existe de nombreux types de pre workout sur le marché, chacun ayant sa propre composition. Les ingrédients que l’on trouve le plus souvent dans les pre workout sont les suivants :

    • la caféine : c’est un booster puissant et naturel qui accélère la perte de graisse.
    • la créatine : elle augmente la force et le développement de la masse musculaire.
    • les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) : ils stimulent la construction musculaire et optimisent la récupération.
    • les vitamines et minéraux : ils renforcent l’immunité et luttent contre les inflammations liées à l’entraînement.

    En fonction de l’objectif sportif (prise de masse, perte de poids, sèche), les composants peuvent varier. Certains ingrédients favorisent la perte de gras, d’autres permettent une meilleure congestion. Il existe différents pre workout selon les programmes sportifs.


    Il est tout à fait possible de réaliser son propre pre workout fait maison. Cela peut être un petit-déjeuner, ou un repas complet à partir d'ingrédients naturels comme des fruits, des légumes et des noix. Ces options de pre workout maison sont une alternative saine et abordable sans ingrédients artificiels et conservateurs.

Why take a pre workout?

  • Diet is a crucial element for the progress of athletes and for the overall health of the body. Good sports nutrition guarantees good muscle mass. It is important not to start a training session on an empty stomach or with an insufficient or unbalanced diet. To provide quality effort, the body needs nutrients such as proteins, carbohydrates and lipids. These nutrients provide the energy needed for optimal performance. A rich and adequate diet before training supplies the body with necessary energy and prepares it for recovery. It is therefore essential to eat before sport, preferably a complete meal rich in protein.

How to take a pre workout?

  • Pre workouts are usually taken before training to provide the necessary energy. It is essential to eat before sport. As part of a morning sporting activity, breakfast can serve as a pre-workout. It then takes the form of a complete, protein-packed meal or taking a food supplement. Indeed, the nutrients present in these products improve performance. It is recommended to take the supplement 20 to 30 minutes before training, accompanied by a glass of water. For a complete and balanced breakfast, it is recommended to consume it two hours before training. To learn more about what foods to eat before your workout, check out our article on pre-workout nutrition and supplements.

Recommended for you