Nutrition

Des produits simples et sains pour nourrir vos performances au quotidien.
Flocons d’avoine, crème de riz, farine de patate douce, barres protéinées : des sources d’énergie de qualité pour soutenir la santé, la récupération et la progression.

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    tesssst
  • Organic rice cream

    Organic rice cream

    3 flavors

    4.7 181 Reviews

    From

    25,95€ i.e. 15,26€ / Kg
    25,95€ i.e. 15,26€ / Kg

    Energy / Recovery

    • tesssst
  • Organic oats

    Organic oats

    4.8 223 Reviews

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    34,95€ i.e. 5,83€ / Kg
    34,95€ 0,00€ i.e. 5,83€ / Kg

    Digestion / Muscle / Mass gain

    • tesssst
  • Muesli Protéiné Chocolat

    • Prix en baisse

    Muesli Protéiné Chocolat

    1 flavor

    4.7 104 Reviews

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    10,95€ i.e. 21,90€ / Kg
    10,95€ 12,95€ i.e. 21,90€ / Kg

    Mass gain / Dried

    • tesssst
  • Omega 3 EPAX®

    Omega 3 EPAX®

    4.8 1339 Reviews

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    19,95€ i.e. 0,33€ / capsule
    19,95€ i.e. 0,33€ / capsule

    Anti-inflammatory / Anti-oxidant / Cardiovascular

    • tesssst
  • Organic gourmet bar

    Organic gourmet bar

    1 flavor

    4.5 59 Reviews

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    1,45€
    1,45€ 0,00€

    Energy

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  • Maltodextrine

    Maltodextrine

    4.8 39 Reviews

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    39,95€
    39,95€ 0,00€

    Energy / Endurance / Recovery / Weight gain

    • tesssst
  • Organic white sweet potato flour

    Organic white sweet potato flour

    4.6 120 Reviews

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    19,95€ i.e. 19,95€ / Kg
    19,95€ 0,00€ i.e. 19,95€ / Kg

    Energy / Mass gain

    • tesssst
  • Organic oats

    Organic oats

    4.8 223 Reviews

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    27,95€ i.e. 5,59€ / Kg
    27,95€ 0,00€ i.e. 5,59€ / Kg

    Digestion / Mass gain / Muscle

    • tesssst
  • Dextrin® cluster

    Dextrin® cluster

    4.7 49 Reviews

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    19,95€ i.e. 39,90€ / Kg
    19,95€ 0,00€ i.e. 39,90€ / Kg

    Energy / Endurance / Recovery / Weight gain

    • tesssst
  • Nutriaroma

    Nutriaroma

    4 flavors

    4.5 80 Reviews

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    9,95€ i.e. 124,38€ / Kg
    9,95€ 0,00€ i.e. 124,38€ / Kg

    Arômes sains / Digestion

    • tesssst
  • Digestive enzymes (Digezyme®)

    Digestive enzymes (Digezyme®)

    4.7 37 Reviews

    From

    14,95€ i.e. 0,49€ / capsule
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    Nutrition bien-être / Digestion

    • tesssst
  • Biotic

    Biotic

    2 flavors

    4.7 13 Reviews

    From

    24,95€ i.e. 415,83€ / Kg
    24,95€ 0,00€ i.e. 415,83€ / Kg

    Nutrition bien-être / Digestion

    • tesssst
  • Sucralose - Sweetner

    Sucralose - Sweetner

    4.8 23 Reviews
    29,95€ i.e. 599,00€ / Kg
    29,95€ i.e. 599,00€ / Kg

    Sèche / Sans sucre

    • tesssst
  • CLA

    CLA

    4.9 37 Reviews

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    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule
    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule

    Anti-inflammatory / Anti-oxidant / Anti-Stress

    • tesssst
  • Organic Buckwheat Flakes in powder

    Organic Buckwheat Flakes in powder

    4.8 75 Reviews

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    59,95€ i.e. 9,99€ / Kg
    59,95€ 0,00€ i.e. 9,99€ / Kg

    Muscle / Digestion / Mass gain

    • tesssst
  • SuperbaBoost® Krill Oil

    SuperbaBoost® Krill Oil

    4.8 50 Reviews

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    27,95€ i.e. 0,46€ / capsule
    27,95€ 0,00€ i.e. 0,46€ / capsule

    Vision / Cardiovascular

    • tesssst
  • Organic buckwheat flakes

    Organic buckwheat flakes

    4.8 75 Reviews

    From

    49,95€ i.e. 9,99€ / Kg
    49,95€ 0,00€ i.e. 9,99€ / Kg

    Digestion / Mass gain / Muscle

    • tesssst
  • Mix pancakes protéinés au chocolat

    • Prix en baisse

    Mix pancakes protéinés au chocolat

    4.8 31 Reviews

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    19,95€ i.e. 26,60€ / Kg
    19,95€ 29,95€ i.e. 26,60€ / Kg

    Collation et petit-déjeuner / Sain et protéiné

    • tesssst
  • Biological maltodextrin

    Biological maltodextrin

    4.9 7 Reviews
    24,95€
    24,95€ 0,00€

    Energy / Endurance / Recovery / Weight gain

    • tesssst
  • Nutriose Fiber Powder

    Nutriose Fiber Powder

    4.9 21 Reviews
    29,95€ i.e. 24,96€ / Kg
    29,95€ 0,00€ i.e. 24,96€ / Kg

    Fibres / Digestion

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Tout savoir sur la nutrition

Les principes de la nutrition

  • Une nutrition équilibrée repose sur des apports suffisants en macronutriments (protéines, glucides, lipides) et en micronutriments (vitamines, minéraux). C’est la base du bien-être et de la performance. Une alimentation saine permet de maintenir un bon fonctionnement du métabolisme, de renforcer le système immunitaire et de favoriser la récupération après l’effort. Les produits comme les flocons d’avoine ou la farine de patate douce sont d’excellentes sources d’énergie lente, riches en fibres et en nutriments essentiels.

  • La nutrition santé vise avant tout l’équilibre et la prévention : manger varié, éviter les carences et stabiliser son énergie au quotidien.

    La nutrition sportive, elle, adapte les apports à l’intensité de l’activité physique. Elle met l’accent sur le timing des repas et sur les nutriments favorisant la récupération musculaire, la performance et la réparation des fibres. Les crèmes de riz, les flocons d’avoine et les barres protéinées sont des alliés parfaits pour les sportifs, car ils apportent une énergie stable sans alourdir la digestion.

    1. Les protéines, essentielles à la construction et à la réparation musculaire.
    2. Les glucides, principale source d’énergie du corps, à privilégier sous forme de céréales complètes, de crème de riz ou de farine de patate douce.
    3. Les lipides, indispensables à l’équilibre hormonal et à la santé cellulaire, à consommer via des sources de qualité comme les huiles végétales ou les oléagineux.

  • L’équilibre dépend de vos objectifs. Un sportif en phase de prise de masse augmentera son apport en glucides et en protéines, tandis qu’une personne cherchant à perdre du poids ajustera ses calories en conservant un bon apport protéique pour préserver la masse musculaire. En règle générale :

    • Protéines : 1,6 à 2 g/kg de poids corporel par jour.
    • Glucides : ajuster selon l’activité physique (plus élevés les jours d’entraînement).
    • Lipides : environ 25 à 30 % des apports caloriques totaux.

  • Privilégiez les aliments simples, peu transformés et riches en nutriments :

    • Flocons d’avoine : pour un petit-déjeuner énergétique et riche en fibres.
    • Farine de patate douce : pour des glucides à index glycémique modéré et une énergie durable.
    • Crème de riz : digeste et idéale avant ou après l’entraînement.
    • Barres protéinées : pour un snack équilibré, riche en protéines et pauvre en sucres.

  • Que ce soit le régime cétogène, végétarien ou hyperprotéiné, aucun n’est “meilleur” en soi. L’important est de trouver une alimentation adaptée à son métabolisme et à ses objectifs. Un sportif doit avant tout maintenir un bon équilibre entre apports énergétiques et dépenses, tout en assurant une récupération optimale. Les compléments et aliments fonctionnels comme les barres ou les flocons d’avoine peuvent aider à maintenir cette cohérence sans contrainte.

    • Les flocons d’avoine ou la crème de riz : parfaits au petit-déjeuner ou en pré-entraînement pour un apport d’énergie stable.
    • La farine de patate douce : idéale pour les repas équilibrés ou les collations, surtout lors d’une prise de masse.
    • Les barres protéinées : à emporter partout, elles soutiennent la récupération et limitent les fringales entre les repas.

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