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Winter Arc : transformer l’hiver en moteur de performance

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L’hiver n’est pas une saison à subir, mais une opportunité à saisir. Le Winter Arc, concept devenu culte dans le milieu sportif, invite à faire de cette période froide et exigeante un véritable levier de progression. 
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Envie de commencer la callisthénie ? Voici une méthode simple : bases à maîtriser, programme débutant, progression sans matériel et conseils récup/nutrition pour progresser vite et sans douleur.
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Antioxydant et anti-inflammatoire, la cannelle est une épice étudiée pour la régulation de la glycémie et le cholestérol LDL. Ceylan ou Cassia : on fait le point, avec les précautions utiles.
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