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Le choix du magnésium le plus efficace dépend de vos besoins et de votre tolérance digestive. Découvrez les différences entre le magnésium marin, le bisglycinate, le citrate et d'autres formes pour optimiser votre complémentation.
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Quels sont les aliments riches en oméga 3 ?
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Trop de vitamine D peut nuire à votre santé. Maux de tête, calcification, troubles rénaux… Voici ce qu’il faut savoir pour éviter les effets secondaires. 
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Existe-t-il des fruits riches en vitamine D ?

Pas de vitamine D dans les fruits ? C’est vrai. Mais voici comment adapter votre alimentation pour compenser efficacement ce manque.
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Un complément trop souvent banalisé : la vitamine D peut devenir toxique si mal dosée. Apprenez à repérer les signes d’un excès et à ajuster votre apport sans danger. 
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