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Winter Arc : transformer l’hiver en moteur de performance

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Winter Arc : transformer l’hiver en moteur de performance

L’hiver n’est pas une saison à subir, mais une opportunité à saisir. Le Winter Arc, concept devenu culte dans le milieu sportif, invite à faire de cette période froide et exigeante un véritable levier de progression. 
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Bienvenue dans votre rituel où l’on démonte ensemble les idées reçues sur le sport, la nutrition et les compléments alimentaires. Moi c’est Amélie et mon objectif est simple : vous aider à mieux comprendre pour mieux performer. Devenez un pro… et répandez la bonne parole 📣
À quoi sert le collagène marin ? Bienfaits, utilité et conseils d’utilisation

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Le collagène marin est un allié puissant pour la peau, les articulations et la récupération. Découvrez à quoi il sert réellement et comment l’intégrer efficacement à votre routine.
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La citrulline améliore la performance et la récupération, mais elle peut présenter des effets indésirables si mal utilisée. Découvrez les risques, dosages recommandés et précautions pour une pratique sécurisée.
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Riches en sélénium, fibres et acides gras insaturés, les noix du Brésil soutiennent l’immunité, la santé cardiovasculaire et la protection contre les radicaux libres.
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On ne peut pas enlever les hip dips : ils sont liés à la structure osseuse. L’entraînement ou la nutrition ne peuvent pas les supprimer, et peuvent même parfois les accentuer.
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