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Le choix du magnésium le plus efficace dépend de vos besoins et de votre tolérance digestive. Découvrez les différences entre le magnésium marin, le bisglycinate, le citrate et d'autres formes pour optimiser votre complémentation.
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Vitamine C liposomale : marketing ou réelle innovation ? Voici ce qu’il faut savoir pour bien choisir votre complément en vitamine C.
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Un bon taux de vitamine D commence à 30 ng/mL. Carences, régimes pauvres, manque de soleil… Voici comment surveiller et corriger votre statut vitaminique.
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Même en été, le risque de carence en vitamine D existe. Faut-il en prendre toute l’année ? Voici ce que dit la science, sans exagération.
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Vitamine D : faut-il la prendre le matin ou le soir ?

Matin ou soir ? Le bon moment pour prendre votre vitamine D pourrait faire toute la différence sur votre santé et vos apports en calcium.
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Et si vos cheveux s’affinaient à cause d’un simple manque de soleil ou de vitamine D ? Découvrez comment ce nutriment peut relancer leur pousse. 
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Trop de vitamine D peut nuire à votre santé. Maux de tête, calcification, troubles rénaux… Voici ce qu’il faut savoir pour éviter les effets secondaires. 
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Existe-t-il des fruits riches en vitamine D ?

Pas de vitamine D dans les fruits ? C’est vrai. Mais voici comment adapter votre alimentation pour compenser efficacement ce manque.
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Un complément trop souvent banalisé : la vitamine D peut devenir toxique si mal dosée. Apprenez à repérer les signes d’un excès et à ajuster votre apport sans danger. 
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Soleil, poissons gras, compléments : comment la vitamine D soutient vos os, votre immunité et bien plus encore. Et pourquoi un déficit peut passer inaperçu. 
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Entre dosage, timing et moyens pour booster ses effets, découvrez comment la L-carnitine accompagnera vos séances pour soutenir la perte de masse grasse. 
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Ashwagandha et thyroïde : quels effets sur votre santé ?

L’ashwagandha peut soutenir votre thyroïde, mais attention : bénéfique en cas d’hypothyroïdie légère, elle nécessite un avis médical pour l’hyperthyroïdie.
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Ensure vitamin D intake to avoid deficiencies

Nutrimuscle explains how to prevent deficiencies and ensure an adequate intake using foods rich in vitamin D.
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