Nutrimuscle

Le Renegade Row, c’est bien plus qu’un simple tirage avec haltères : c’est un exercice complet qui renforce à la fois le dos, les épaules et toute la sangle abdominale. Idéal pour développer stabilité et force fonctionnelle, il s’intègre parfaitement à une routine musculation ou cross-training.

Les box jumps sont devenus un incontournable des entraînements de cross training. Explosifs, fonctionnels et terriblement efficaces, ils permettent de développer la force des jambes, la coordination et la réactivité. Voici comment bien les réaliser (et éviter les erreurs classiques) !

Fatigue chronique, stagnation, baisse immunitaire... Apprenez à identifier les signes du surentraînement et préservez vos performances. Nous vous donnons nos stratégies de récupération et de prévention. 

La vitesse d’assimilation, la qualité (brevet, origine) et l’adaptation à vos besoins sont essentielles pour bien choisir votre collagène. Découvrez comment repérer un produit de confiance et maximiser ses effets.