Sleep & Anti-stress

Supplements for sleep and stress reduction include L-theanine, Lactium, and magnesium. L-theanine, found in green tea, helps reduce anxiety and improve sleep quality. Lactium, extracted from casein, helps regulate stress hormones like cortisol. Magnesium contributes to nerve health, reducing anxiety and insomnia. These supplements can be taken in the early evening for pre-sleep relaxation or during the day to manage stress and anxiety.
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  • ZMB Pidolates

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    ZMB Pidolates

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    22,95€ i.e. 0,19€ / capsule
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    Muscle gain / Immunity

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  • Magnesium Cyules Citrate

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    Magnesium Cyules Citrate

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    19,95€ i.e. 0,16€ / capsule
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    The nervous system / Muscle

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  • Powder magnesium citrate

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    Powder magnesium citrate

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    14,95€ i.e. 166,11€ / Kg
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    Muscle / The nervous system

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  • Crystallized glycine in capsules

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    Crystallized glycine in capsules

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    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule
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    Acides aminés / Sommeil / Récupération / Peau

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  • Powder crystallized glycine

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    Powder crystallized glycine

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    14,95€ i.e. 41,53€ / Kg
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    Acides aminés / Sommeil / Récupération / Peau

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  • Rhodiola Rhodiolife®

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    Rhodiola Rhodiolife®

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    19,95€ i.e. 0,66€ / capsule
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    Anti-oxidant / Endurance / Recovery

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  • Zinc Ultimine 5.5%

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    Zinc Ultimine 5.5%

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    29,95€ i.e. 0,24€ / capsule
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    Anti-oxidant / Immunity / Sexuality / Nervous system

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  • Ashwagandha Shoden

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    Ashwagandha Shoden

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    19,95€ i.e. 0,66€ / capsule
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    Anti stress / Energy

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  • Lactium® - Sleep supplement

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    Lactium® - Sleep supplement

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    24,95€ i.e. 0,41€ / capsule
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    Anti-Stress / Relaxation / Sleep

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  • Complexe Magnésium

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    Complexe Magnésium

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    Minéraux / Energie et Muscle

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  • Pack Sommeil & Récupération

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    Pack Sommeil & Récupération

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    Sommeil / Stress

Sleep & anti-stress supplements

Tout savoir sur les compléments sommeil & anti-stress

  • La nutrition sportive ne se limite pas seulement à la prise de muscle ou à la perte de graisse. Elle inclut également la santé globale, y compris le sommeil, le stress et le bien-être général. Les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle important dans l'amélioration de ces domaines, en aidant à réguler les hormones du sommeil, à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie globale.

  • L'un des compléments les plus couramment utilisés pour le stress est le L-théanine, un acide aminé qui est naturellement présent dans le thé vert. Il a été démontré qu'il aide à réduire l'anxiété, à améliorer la qualité du sommeil et à augmenter la capacité de concentration. Le L-théanine peut être pris sous forme de comprimés ou de gélules et est souvent combiné avec d'autres ingrédients tels que la vitamine B, la vitamine C, le magnésium et la passion de la fleur pour un meilleur résultat.

    Le Lactium est un autre complément alimentaire populaire pour le stress. Il est extrait de la caséine, une protéine du lait, et a été démontré qu'il a des effets bénéfiques sur la réduction de l'anxiété et de l'insomnie. Il agit en régulant les niveaux d'hormones liées au stress comme le cortisol, améliore la qualité du sommeil et réduit l'irritabilité.

    Le magnésium est un autre nutriment important pour gérer le stress. Il est important pour la santé nerveuse et peut aider à réduire l'anxiété et l'insomnie. Il peut être pris sous forme de comprimés, de gélules ou de poudre, et est souvent combiné avec d'autres nutriments tels que la vitamine B6 pour une absorption optimale.

  • Les compléments alimentaires pour le sommeil et la réduction de stress peuvent être pris à différents moments de la journée, en fonction de vos besoins et de votre routine. Il est généralement recommandé de prendre ces compléments en début de soirée pour aider à vous détendre avant d'aller dormir. Il est également possible de les prendre en cours de journée pour aider à gérer le stress et l'anxiété.

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