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Votre routine et ses conseils d'utilisation

Le matin au réveil

  • Diluez 100 g (environ six doseurs et demi) de Musclemasse dans 50 cl de lait ou d'eau.

    Product image

    Musclemasse - Hard Gainer

    1.80kg

    29,95€ i.e. 16,64€ / Kg
    29,95€ 0,00€ i.e. 16,64€ / Kg

  • Prenez 2 gélules de Men's Immune Health.

    Product image

    Men's Immune Health

    60 capsules

    39,95€ i.e. 0,66€ / capsule
    39,95€ 0,00€ i.e. 0,66€ / capsule

  • Prenez 2 gélules de Women's Immune Health.

    Product image

    Women's Immune Health

    60 capsules

    39,95€ i.e. 0,66€ / capsule
    39,95€ 0,00€ i.e. 0,66€ / capsule

Au petit-déjeuner

  • Prenez 1 gélule d'Ashwagandha avec un petit-déjeuner protéiné.

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    Ashwagandha Shoden

    30 capsules

    19,95€ i.e. 0,66€ / capsule
    19,95€ 0,00€ i.e. 0,66€ / capsule

  • Diluez 5 g de Collagène dans 10 cl d'eau avec un petit-déjeuner protéiné.

    Product image

    Collagen Peptide Peptan® 1 in powder

    500g

    39,95€ i.e. 79,90€ / Kg
    39,95€ 0,00€ i.e. 79,90€ / Kg
    Available in :

    Prenez 4 gélules de Collagène par jour avec 1 verre d’eau (200 ml).

    Product image

    Collagen Peptide Peptan® 1 in capsules

    400 capsules

    44,95€ i.e. 0,11€ / capsule
    44,95€ 0,00€ i.e. 0,11€ / capsule
    Available in :

  • Prenez 1 gélule de Tribulus Terrestris avec un verre d'eau.

    Product image

    TRIBULUS TERRESTRIS

    120 capsules

    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule
    14,95€ 0,00€ i.e. 0,12€ / capsule

  • Prenez 1 gélule de Multivitamines avec un verre d'eau.

    Product image

    Multivitamins in capsules

    30 capsules

    14,95€ i.e. 0,49€ / capsule
    14,95€ i.e. 0,49€ / capsule
    Available in :

    Prenez 628 mg de Multivitamines le matin dans un verre d'eau au cours d'un repas.

    Product image

    Multivitamins powder

    60 g

    29,95€ i.e. 499,17€ / Kg
    29,95€ i.e. 49,92€ / Kg
    Available in :

  • Diluez 1,9 g de Multiminéraux en poudre dans de l'eau.

    Product image

    Multiminimous powder

    150g

    24,95€ i.e. 166,33€ / Kg
    24,95€ 0,00€ i.e. 166,33€ / Kg
    Available in :

    Prenez 3 gélules de Multiminéraux.

    Product image

    Multi -fashionable in capsules

    120 capsules

    29,95€ i.e. 0,24€ / capsule
    29,95€ 0,00€ i.e. 0,24€ / capsule
    Available in :

  • Diluez 20 g de Diet Protein Blend dans environ 35 cl d'eau.

    Product image

    Diet Protein Blend

    1.00kg

    44,95€ i.e. 44,95€ / Kg
    44,95€ 0,00€ i.e. 44,95€ / Kg

  • Prenez 2 gélules d'Oméga 3 avec un petit-déjeuner protéiné.

    Product image

    Omega 3 EPAX®

    120 capsules

    32,95€ i.e. 0,27€ / capsule
    32,95€ 0,00€ i.e. 0,27€ / capsule

  • Prenez 4 gélules de Collagène Marin avec 1 verre d’eau.

    Product image

    Collagène Marin Peptan® 1 in capsules

    120 capsules

    29,95€ i.e. 0,24€ / capsule
    29,95€ 0,00€ i.e. 0,24€ / capsule
    Available in :

    Diluez 5 g de Collagène Marin dans 10 cl d'eau.

    Product image

    Collagen Marin Peptan® 1 in powder

    200g

    42,95€ i.e. 214,75€ / Kg
    42,95€ 0,00€ i.e. 214,75€ / Kg
    Available in :

  • Diluez 1,4 g de Bêta-Alanine Carnosyn® dans un verre d'eau.

    Product image

    Beta-alanine carnosyn® powder

    240g

    34,95€ i.e. 145,63€ / Kg
    34,95€ 0,00€ i.e. 145,63€ / Kg
    Available in :

    Prenez 2 gélules de Bêta-Alanine avec un verre d'eau.

    Product image

    Beta-alanine carnosyn® in capsules

    120 capsules

    19,95€ i.e. 0,16€ / capsule
    19,95€ 0,00€ i.e. 0,16€ / capsule
    Available in :

  • Diluez 10 g (environ trois-quarts de doseur) de Super Collagen Mix dans 20 cl d'eau avec un petit-déjeuner protéiné.

    Product image

    Super Collagen mix powder

    500g

    64,95€ i.e. 129,90€ / Kg
    64,95€ 0,00€ i.e. 129,90€ / Kg
    Available in :

    Prenez 10 gélules de Super Collagen Mix avec un verre d'eau.

    Product image

    Super Collagen mix in capsules

    400 capsules

    59,95€ i.e. 0,14€ / capsule
    59,95€ 0,00€ i.e. 0,14€ / capsule
    Available in :

Pendant le déjeuner

  • Prenez 1 g de Créatine, idéalement avec des glucides et des protéines.

    Product image

    Creatine (Creapure®) in powder

    150g

    18,95€ i.e. 126,33€ / Kg
    18,95€ 0,00€ i.e. 126,33€ / Kg
    Available in :

    Prenez 1 gélule de Créatine avec un verre d'eau.

    Product image

    Creatine (Creapure®) in capsules

    120 capsules

    17,95€ i.e. 0,14€ / capsule
    17,95€ 0,00€ i.e. 0,14€ / capsule
    Available in :

  • Diluez 1,9 g de Multiminéraux dans un verre d'eau.

    Product image

    Multiminimous powder

    150g

    24,95€ i.e. 166,33€ / Kg
    24,95€ 0,00€ i.e. 166,33€ / Kg
    Available in :

    Prenez 3 gélules de Multiminéraux.

    Product image

    Multi -fashionable in capsules

    120 capsules

    29,95€ i.e. 0,24€ / capsule
    29,95€ 0,00€ i.e. 0,24€ / capsule
    Available in :

  • Diluez 1,4 g de Bêta-Alanine Carnosyn® dans un verre d'eau.

    Product image

    Beta-alanine carnosyn® powder

    240g

    34,95€ i.e. 145,63€ / Kg
    34,95€ 0,00€ i.e. 145,63€ / Kg
    Available in :

    Prenez 2 gélules de Bêta-Alanine avec un verre d'eau.

    Product image

    Beta-alanine carnosyn® in capsules

    120 capsules

    19,95€ i.e. 0,16€ / capsule
    19,95€ 0,00€ i.e. 0,16€ / capsule
    Available in :

Avant un repas

  • Prenez 2 gélules de Maca avec une verre d'eau minérale tempérée.

    Product image

    Maca organic capsules

    60 capsules

    14,95€ i.e. 0,24€ / capsule
    14,95€ 0,00€ i.e. 0,24€ / capsule
    Available in :

    Prenez 1,2 g de Maca dans un verre d'eau.

    Product image

    Maca organic powder

    150g

    19,95€ i.e. 133,00€ / Kg
    19,95€ 0,00€ i.e. 133,00€ / Kg
    Available in :

Pendant l'encas

  • Diluez 100 g de Lean Gainer Whey Avoine dans 65 cl d'eau ou de lait.

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    Lean Gainer Whey Oats

    1.00 kg

    28,95€ i.e. 28,95€ / Kg
    28,95€ i.e. 28,95€ / Kg

  • Prenez 1 g de Créatine idéalement avec des glucides et protéines.

    Product image

    Creatine (Creapure®) in powder

    150g

    18,95€ i.e. 126,33€ / Kg
    18,95€ 0,00€ i.e. 126,33€ / Kg
    Available in :

    Prenez 2 gélules de Créatine avec un verre d'eau.

    Product image

    Creatine (Creapure®) in capsules

    120 capsules

    17,95€ i.e. 0,14€ / capsule
    17,95€ 0,00€ i.e. 0,14€ / capsule
    Available in :

  • Diluer 40 g de Crème de Riz Bio dans votre boisson protéinée ou dans une recette de cuisine.

    Product image

    Organic rice cream

    1.70kg

    25,95€ i.e. 15,26€ / Kg
    25,95€ 0,00€ i.e. 15,26€ / Kg

1h avant l'entraînement

  • Diluer 14 g (environ 1 doseur) dans 200 ml d’eau.

    Product image

    Pré-workout

    300 g

    39,95€ i.e. 133,17€ / Kg
    39,95€ 0,00€ i.e. 133,17€ / Kg

  • Prenez 1 gélule de Tribulus Terrestris.

    Product image

    TRIBULUS TERRESTRIS

    120 capsules

    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule
    14,95€ 0,00€ i.e. 0,12€ / capsule

  • Prenez 1 gélule de Caféine Naturelle avec un peu d'eau minérale tempérée.

    Product image

    Natural caféine in capsules

    45 capsules

    9,95€ i.e. 0,22€ / capsule
    9,95€ 0,00€ i.e. 0,22€ / capsule
    Available in :

    Diluez 350 mg de Caféine Naturelle dans un verre d'eau.

    Product image

    Powder natural caffeine

    60g

    19,95€ i.e. 332,50€ / Kg
    19,95€ 0,00€ i.e. 33,25€ / Kg
    Available in :

  • Prenez 2 gélules de Curcumine avec un verre d’eau.
    NB : Vous prévoyez une 3ème mi-temps ? Prenez 4 gélules de Curcumine avant de dormir ou le lendemain matin de soirée pour éviter les migraines.

    Product image

    Curcumin

    60 capsules

    24,95€ i.e. 0,41€ / capsule
    24,95€ 0,00€ i.e. 0,41€ / capsule

30 min avant l'entraînement

  • Diluez 40 g de Whey Native dans 25 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    Whey native

    1.00 kg

    34,95€ i.e. 34,95€ / Kg
    34,95€ i.e. 34,95€ / Kg

  • Prenez 1 gélule de Mix Focus avec un verre d'eau.

    Product image

    Mix Focus

    30 capsules

    39,95€ i.e. 1,33€ / capsule
    39,95€ 0,00€ i.e. 1,33€ / capsule

  • Diluez 2 g de Glycérol dans 25 cl d'eau.

    Product image

    Glycerol

    100g

    16,95€ i.e. 169,50€ / Kg
    16,95€ 0,00€ i.e. 169,50€ / Kg

  • Diluez 40 g de Protimuscle (environ trois doseurs et demi) dans 25 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    Protimuscle - Mix Protein

    1.00 kg

    39,95€ i.e. 39,95€ / Kg
    39,95€ i.e. 39,95€ / Kg

Pendant l'entraînement

  • Diluez 20 g de Musclepump dans 25 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    Musclepump

    300g

    39,95€ i.e. 133,17€ / Kg
    39,95€ 0,00€ i.e. 133,17€ / Kg

  • Diluez 40 g (3 doseurs) de Cluster Dextrine dans 50 cl d'eau et boire avant, pendant et après votre entraînement.

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    Dextrin® cluster

    1.20kg

    39,95€ i.e. 33,29€ / Kg
    39,95€ 0,00€ i.e. 33,29€ / Kg

  • Prenez une barre gourmande vous donnera l'énergie suffisante pour un bon entraînement.

    Product image

    Organic gourmet bar

    16 bars

    22,95€
    22,95€ 0,00€

  • Mélangez 5 g (environ 5 doseurs) de BCAA 2.1.2.

    Product image

    BCAA 2.1.2 Powder resistance

    300g

    19,95€ i.e. 66,50€ / Kg
    19,95€ 0,00€ i.e. 66,50€ / Kg
    Available in :

    Prenez 6 gélules de BCAA 2.1.2 avec un verre d'eau.

    Product image

    BCAA 2.1.2 Resistance in capsules

    120 capsules

    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule
    14,95€ 0,00€ i.e. 0,12€ / capsule
    Available in :

  • Mélangez 5 g (environ 5 doseurs) de BCAA 4.1.1.

    Product image

    BCAA 4.1.1 Powder manufacturers

    300g

    19,95€ i.e. 66,50€ / Kg
    19,95€ 0,00€ i.e. 66,50€ / Kg
    Available in :

    Prenez 6 gélules de BCAA 4.1.1 avec un verre d'eau.

    Product image

    BCAA 4.1.1 Manufacturers in capsules

    120 capsules

    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule
    14,95€ 0,00€ i.e. 0,12€ / capsule
    Available in :

  • Diluez 50 g de Maltodextrine dans votre bouteille d’eau minérale tempérée (50 cl) et buvez avant et pendant l’effort.

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    Maltodextrine

    Powder

    39,95€
    39,95€ 0,00€

Après l'entraînement

  • Prenez 1 g de Créatine, idéalement avec des glucides et des protéines.

    Product image

    Creatine (Creapure®) in powder

    150g

    18,95€ i.e. 126,33€ / Kg
    18,95€ 0,00€ i.e. 126,33€ / Kg
    Available in :

    Prenez 2 gélules de Créatine avec un verre d'eau.

    Product image

    Creatine (Creapure®) in capsules

    120 capsules

    17,95€ i.e. 0,14€ / capsule
    17,95€ 0,00€ i.e. 0,14€ / capsule
    Available in :

  • Prenez 1 gélule de Tribulus Terrestris avec un verre d'eau minérale tempérée.

    Product image

    TRIBULUS TERRESTRIS

    120 capsules

    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule
    14,95€ 0,00€ i.e. 0,12€ / capsule

  • Diluez 6 g de Taurine idéalement avec des glucides et des protéines.

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    Powder Taurine

    360 g

    17,95€ i.e. 49,86€ / Kg
    17,95€ 0,00€ i.e. 49,86€ / Kg
    Available in :

    Prenez 8 gélules de Taurine avec un verre d'eau.

    Product image

    Taurine in capsules

    120 capsules

    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule
    14,95€ 0,00€ i.e. 0,12€ / capsule
    Available in :

1h après l'entraînement

  • Diluez 100 g (environ six doseurs et demi) de Musclemasse dans 50 cl d'eau ou de lait.

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    Musclemasse - Hard Gainer

    1.80kg

    29,95€ i.e. 16,64€ / Kg
    29,95€ 0,00€ i.e. 16,64€ / Kg

  • Diluez 20 g de Diet Protein Blend dans environ 35 cl d'eau ou de lait.

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    Diet Protein Blend

    1.00kg

    44,95€ i.e. 44,95€ / Kg
    44,95€ 0,00€ i.e. 44,95€ / Kg

  • Diluez 40 g (environ 3 doseurs et demi) de Musclewhey dans 25 cl d'eau ou de lait.

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    Musclewhey - Mix Protein

    1.00 kg

    39,95€ i.e. 39,95€ / Kg
    39,95€ i.e. 39,95€ / Kg

Au dîner

  • Diluez 5 g de Collagène dans 10 cl d'eau avec un petit-déjeuner protéiné.

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    Collagen Peptide Peptan® 1 in powder

    500g

    39,95€ i.e. 79,90€ / Kg
    39,95€ 0,00€ i.e. 79,90€ / Kg
    Available in :

    Prenez 4 gélules de Collagène par jour avec 1 verre d’eau (200 ml).

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    Collagen Peptide Peptan® 1 in capsules

    400 capsules

    44,95€ i.e. 0,11€ / capsule
    44,95€ 0,00€ i.e. 0,11€ / capsule
    Available in :

  • Diluez 1,9 g de Multiminéraux dans un verre d'eau.

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    Multiminimous powder

    150g

    24,95€ i.e. 166,33€ / Kg
    24,95€ 0,00€ i.e. 166,33€ / Kg
    Available in :

    Prenez 3 gélules de Multiminéraux.

    Product image

    Multi -fashionable in capsules

    120 capsules

    29,95€ i.e. 0,24€ / capsule
    29,95€ 0,00€ i.e. 0,24€ / capsule
    Available in :

  • Prenez 2 gélules d'Oméga 3.

    Product image

    Omega 3 EPAX®

    120 capsules

    32,95€ i.e. 0,27€ / capsule
    32,95€ 0,00€ i.e. 0,27€ / capsule

  • Prenez 4 gélules de Collagène Marin avec 1 verre d’eau.

    Product image

    Collagène Marin Peptan® 1 in capsules

    120 capsules

    29,95€ i.e. 0,24€ / capsule
    29,95€ 0,00€ i.e. 0,24€ / capsule
    Available in :

    Diluez 5 g de Collagène Marin dans 10 cl d'eau.

    Product image

    Collagen Marin Peptan® 1 in powder

    200g

    42,95€ i.e. 214,75€ / Kg
    42,95€ 0,00€ i.e. 214,75€ / Kg
    Available in :

  • Diluez 1,4 g de Bêta-Alanine Carnosyn® dans un verre d'eau.

    Product image

    Beta-alanine carnosyn® powder

    240g

    34,95€ i.e. 145,63€ / Kg
    34,95€ 0,00€ i.e. 145,63€ / Kg
    Available in :

    Prenez 2 gélules de Bêta-Alanine avec un verre d'eau.

    Product image

    Beta-alanine carnosyn® in capsules

    120 capsules

    19,95€ i.e. 0,16€ / capsule
    19,95€ 0,00€ i.e. 0,16€ / capsule
    Available in :

  • Diluez 6 g de Glycine Cristallisée dans un verre d'eau.

    Product image

    Powder crystallized glycine

    360 g

    14,95€ i.e. 41,53€ / Kg
    14,95€ i.e. 41,53€ / Kg
    Available in :

    Prenez 6 gélules de Glycine Cristallisée avec un verre d'eau.

    Product image

    Crystallized glycine in capsules

    120 capsules

    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule
    14,95€ 19,95€ i.e. 0,12€ / capsule

    Économisez 5,00€

    Available in :

Avant de s'endormir

  • Prenez 1 gélule de Tribulus Terrestris avec un verre d'eau minérale tempérée.

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    TRIBULUS TERRESTRIS

    120 capsules

    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule
    14,95€ 0,00€ i.e. 0,12€ / capsule

  • Diluez 100 g (environ six doseurs et demi) de Musclemasse dans 50 cl d'eau ou de lait.

    Product image

    Musclemasse - Hard Gainer

    1.80kg

    29,95€ i.e. 16,64€ / Kg
    29,95€ 0,00€ i.e. 16,64€ / Kg

  • Prenez 3 gélules de ZMB Pidolates avec un verre d'eau.

    Product image

    ZMB Pidolates

    120 capsules

    22,95€ i.e. 0,19€ / capsule
    22,95€ 0,00€ i.e. 0,19€ / capsule

Pour répondre à vos préoccupations

  • Prenez 10 g (environ trois-quarts de doseur) de Super Collagen Mix dans un verre d'eau.

    Product image

    Super Collagen mix powder

    500g

    64,95€ i.e. 129,90€ / Kg
    64,95€ 0,00€ i.e. 129,90€ / Kg
    Available in :

    Prenez 10 gélules par jour avec 1 verre d’eau (200 ml).

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    Super Collagen mix in capsules

    400 capsules

    59,95€ i.e. 0,14€ / capsule
    59,95€ 0,00€ i.e. 0,14€ / capsule
    Available in :

  • Prenez 1 gélule de Tribulus Terrestris avec un verre d'eau pendant votre repas du petit-déjeuner.

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    TRIBULUS TERRESTRIS

    120 capsules

    14,95€ i.e. 0,12€ / capsule
    14,95€ 0,00€ i.e. 0,12€ / capsule

  • Prenez 1 gélule d'Ashwagandha avec un petit-déjeuner protéiné.

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    Ashwagandha Shoden

    30 capsules

    19,95€ i.e. 0,66€ / capsule
    19,95€ 0,00€ i.e. 0,66€ / capsule

  • Prenez 2 gélules de Maca avec une verre d'eau minérale tempérée.

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    Maca organic capsules

    60 capsules

    14,95€ i.e. 0,24€ / capsule
    14,95€ 0,00€ i.e. 0,24€ / capsule
    Available in :

    Prenez 1,2 g de Maca dans un verre d'eau.

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    Maca organic powder

    150g

    19,95€ i.e. 133,00€ / Kg
    19,95€ 0,00€ i.e. 133,00€ / Kg
    Available in :

  • 1 gélule d'Ashwagandha avec un petit-déjeuner protéiné.

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    Ashwagandha Shoden

    30 capsules

    19,95€ i.e. 0,66€ / capsule
    19,95€ 0,00€ i.e. 0,66€ / capsule

  • Prenez 1 gélule de Glutathion par jour avec un verre d’eau. A prendre pendant le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. 

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    Glutathione Setria®

    30 capsules

    14,95€ i.e. 0,49€ / capsule
    14,95€ 0,00€ i.e. 0,49€ / capsule

  • Prenez 1 gélule de Multivitamines le matin, au cours d'un repas.

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    Multivitamins in capsules

    30 capsules

    14,95€ i.e. 0,49€ / capsule
    14,95€ i.e. 0,49€ / capsule
    Available in :

    Prenez 628 mg de Multivitamines le matin dans un verre d'eau au cours d'un repas.

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    Multivitamins powder

    60 g

    29,95€ i.e. 499,17€ / Kg
    29,95€ i.e. 49,92€ / Kg
    Available in :

  • Prenez 2 gélules de Men's immune health par jour le matin au réveil.

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    Men's Immune Health

    60 capsules

    39,95€ i.e. 0,66€ / capsule
    39,95€ 0,00€ i.e. 0,66€ / capsule

  • Prenez 2 gélules de Women's immune health par jour le matin au réveil.

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    Women's Immune Health

    60 capsules

    39,95€ i.e. 0,66€ / capsule
    39,95€ 0,00€ i.e. 0,66€ / capsule

  • Prenez 2 à 4 capsules d'omega 3 au cours du petit-déjeuner et du dîner.

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    Omega 3 EPAX®

    120 capsules

    32,95€ i.e. 0,27€ / capsule
    32,95€ 0,00€ i.e. 0,27€ / capsule

  • Prendre 1 gélule d'Ubiquinol Q10 par jour au cours d’un de vos repas (matin, midi ou soir selon votre convenance).

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    Ubiquinol Q10 in capsules

    30 capsules

    39,95€ i.e. 1,33€ / capsule
    39,95€ 0,00€ i.e. 1,33€ / capsule
    Available in :

    Dissoudre 750 mg d'Ubiquinol Q10 par jour dans un verre d’eau (250 ml). À prendre au cours d’un repas (matin, midi ou soir selon votre convenance).

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    Ubiquinol Q10 powder

    60 g

    99,95€ i.e. 1.665,83€ / Kg
    99,95€ 0,00€ i.e. 166,58€ / Kg
    Available in :

  • Prenez 1 gélule d'Enzymes digestives par jour au cours d’un repas.

    A faire en cure de 3 mois maximum.

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    Digestive enzymes (Digezyme®)

    30 gélules

    14,95€ i.e. 0,49€ / gélule
    14,95€ i.e. 0,49€ / gélule

  • Prenez 4 gélules de Carnitine par jour avec un verre d'eau. 

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    Carnitine Carnipure® in capsules

    400 capsules

    74,95€ i.e. 0,18€ / capsule
    74,95€ 0,00€ i.e. 0,18€ / capsule
    Available in :

    Prendre 2,9 g de Carnitine par jour dans un verre d'eau.

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    Carnitine Carnipure® powder

    400g

    114,95€ i.e. 287,38€ / Kg
    114,95€ 0,00€ i.e. 287,38€ / Kg
    Available in :

  • Prenez 1 gélule* de Caféine Naturelle par jour. *Portion recommandée maximale, ne pas dépasser la portion recommandée.

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    Natural caféine in capsules

    45 capsules

    9,95€ i.e. 0,22€ / capsule
    9,95€ 0,00€ i.e. 0,22€ / capsule
    Available in :
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    Powder natural caffeine

    60g

    19,95€ i.e. 332,50€ / Kg
    19,95€ 0,00€ i.e. 33,25€ / Kg
    Available in :

  • Prenez 8 gélules de Collagène Marin par jour avec 1 verre d’eau.

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    Collagène Marin Peptan® 1 in capsules

    120 capsules

    29,95€ i.e. 0,24€ / capsule
    29,95€ 0,00€ i.e. 0,24€ / capsule
    Available in :

    Prenez 10 g de Collagène Marin par jour, dilués dans 1 verre d’eau (200ml) ou dans vos collations protéinées.

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    Collagen Marin Peptan® 1 in powder

    200g

    42,95€ i.e. 214,75€ / Kg
    42,95€ 0,00€ i.e. 214,75€ / Kg
    Available in :

  • Prenez 1 gélule de Kératine par jour avec un verre d’eau.

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    Keratin (Cynatine - FLX®) in capsules

    30 capsules

    24,95€ i.e. 0,83€ / capsule
    24,95€ 0,00€ i.e. 0,83€ / capsule

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Ces compléments alimentaires conviennent parfaitement à votre profil, vos objectifs et votre niveau de pratique. Ce diagnostic a été conçu par nos experts pour vous permettre de progresser efficacement.

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Veuillez prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute complémentation. Notre diagnostic est purement à but informatif et ne remplace en aucun cas un avis médical.

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Musclemasse - Hard Gainer

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Men's Immune Health

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Women's Immune Health

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Ashwagandha Shoden

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  • Top health

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Collagen Peptide Peptan® 1 in powder

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  • Top health

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  • Top health

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Collagen Peptide Peptan® 1 in capsules

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TRIBULUS TERRESTRIS

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Multivitamins in capsules

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  • Nouveau

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Multivitamins powder

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Multiminimous powder

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Multi -fashionable in capsules

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Diet Protein Blend

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  • Top health

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Omega 3 EPAX®

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  • Top health

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Collagène Marin Peptan® 1 in capsules

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  • Top health

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  • Top health

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Collagen Marin Peptan® 1 in powder

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Beta-alanine carnosyn® powder

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Beta-alanine carnosyn® in capsules

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  • Top health

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Super Collagen mix powder

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  • Top health

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Super Collagen mix in capsules

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  • Top health

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Creatine (Creapure®) in powder

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Creatine (Creapure®) in capsules

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Maca organic capsules

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Maca organic powder

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Lean Gainer Whey Oats

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  • Top Sport

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Organic rice cream

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Pré-workout

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Natural caféine in capsules

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Powder natural caffeine

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Curcumin

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Whey native

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Mix Focus

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Glycerol

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Protimuscle - Mix Protein

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Musclepump

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Dextrin® cluster

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Organic gourmet bar

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BCAA 2.1.2 Powder resistance

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BCAA 2.1.2 Resistance in capsules

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BCAA 4.1.1 Powder manufacturers

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BCAA 4.1.1 Manufacturers in capsules

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Maltodextrine

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Powder Taurine

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Taurine in capsules

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Musclewhey - Mix Protein

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Powder crystallized glycine

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Crystallized glycine in capsules

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ZMB Pidolates

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Glutathione Setria®

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Ubiquinol Q10 in capsules

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Ubiquinol Q10 powder

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Digestive enzymes (Digezyme®)

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Carnitine Carnipure® in capsules

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Carnitine Carnipure® powder

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Keratin (Cynatine - FLX®) in capsules

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Votre profil en détail

Voici votre profil, d'après les réponses que vous nous avez donné.

Ces informations nous permettent de vous comprendre au mieux et de vous conseiller les compléments alimentaires adaptés à vos besoins.

Musculation

La musculation est une discipline qui nécessite un investissement quotidien. Les muscles se font à l'entraînement, dans l'assiette, et durant le sommeil. Tous ces paramètres sont à prendre en compte pour progresser et doivent être rigoureusement appliqués. Selon votre niveau et votre objectif, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

CrossFit

Le CrossFit, aussi appelé crosstraining est une discipline demandant d'être complet dans tous les domaines : force, endurance, explosivité, haltérophilie etc.
Pour progresser dans chacun de ces domaines, l'entraînement, l'alimentation et le repos doivent être exemplaires. Selon votre niveau et votre objectif, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Sports de combat

Dans les sports de combat, le corps et l'esprit doivent être parfaitement préparés. Ces disciplines sont exigeantes car elles demandent à la fois de la force, de la rapidité, mais aussi de l'endurance et de la vigilance. Les blessures peuvent être fréquentes et doivent être évitées au maximum. Selon votre niveau, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Running

Le running est un sport d'endurance qui demande de fournir des efforts réguliers et conséquents pour progresser. Il est nécessaire d'adapter votre alimentation et votre complémentation selon votre niveau.

Natation

La natation est un sport d’endurance qui demande aussi un travail de souplesse.
La dépense calorique pour les nageurs est très importante : votre alimentation doit donc être adaptée par rapport aux dépenses prévues. Misez sur un apport glucidique important et sur de bonnes sources de protéines et de lipides.

Cyclisme

Le cyclisme est un sport où l'endurance est primordiale. Pour progresser dans votre discipline, l'entrainement, l'alimentation et le repos doivent être exemplaires. Selon votre niveau, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Rugby

Le rugby est un sport collectif qui demande un effort individuel conséquent. L'alimentation, l'entraînement et le repos sont des paramètres qui doivent être exemplaires pour progresser et doivent être rigoureusement appliqués. Selon votre niveau et votre objectif, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Powerlifting

Le Powerlifting est un sport où la force est primordiale. Pour progresser dans votre discipline, l'entrainement, l'alimentation et le repos doivent être exemplaires. Selon votre niveau, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Trail

Le trail est un sport où l'endurance est primordiale. Pour progresser dans votre discipline, l'entrainement, l'alimentation et le repos doivent être exemplaires. Selon votre niveau, l'alimentation et la complémentation doivent être adaptées.

Débutant

Afin d’atteindre votre objectif, il est important de vous tenir à un rythme régulier d’entraînement : 3 à 4 séances de musculation par semaine en vous concentrant sur des exercices pour pousser vos muscles à se développer (squat, deadlift, bench press, rowing).

Débutant

Afin d’atteindre votre objectif, il est important de vous tenir à un rythme régulier d’entraînement : 3 à 4 séances de musculation par semaine. Avec des exercices polyarticulaires comme les squats, le soulevé de terre ou encore le développé couché, votre corps brûlera facilement des calories. Veillez à un repos et à un temps de récupération adéquats car votre corps se fatiguera plus vite en cette période de perte de poids.

Intermédiaire

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser le développement de votre masse musculaire, il est important de vous tenir à un rythme d’entraînement soutenu et régulier : au minimum 4 séances de musculation par semaine. Afin d’atteindre plus facilement votre objectif, nous vous recommandons de modérer votre pratique d’exercices cardio, de varier la nature de vos exercices de musculation, de combiner mouvements polyarticulaires et des mouvements en isolation.

Intermédiaire

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre sèche, il est important de vous tenir à un rythme d’entraînement soutenu et régulier : au minimum 4 séances de musculation par semaine. En plus des mouvements polyarticulaires, il est recommandé d’ajouter du cardio à vos entraînements afin de brûler des calories plus rapidement

Confirmé

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser le développement de votre masse musculaire, il est important de préparer votre programme d’entraînement en fonction des capacités physiques que vous voulez améliorer et des points faibles sur lesquels vous voulez travailler. Il est aussi essentiel de faire le point sur les exercices qui vous ont fait progresser comme ceux qui n’ont pas fonctionné.

Confirmé

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre sèche, il est important de réaliser un nombre de séances conséquent dans la semaine et d’organiser votre programme d’entraînement selon votre objectif. Après des années de pratique sportive, vous êtes en capacité d’identifier la fréquence de repas et d'entraînements qui vous convient ainsi que la répartition des macronutriments qui vous réussit le mieux.

Débutant

Afin d’atteindre votre objectif, il est important de vous tenir à un rythme régulier d’entraînement : 3 à 4 WOD de crossfit par semaine. Avec des exercices comme les box jump, tractions, bench press, clean and jerk, vos muscles seront poussés à se développer. Veillez à un repos et à un temps de récupération adéquats pour maintenir une bonne croissance de votre masse musculaire.

Débutant

Afin d’atteindre votre objectif, il est important de vous tenir à un rythme régulier d’entraînement : 3 à 4 WOD de crossfit par semaine. Avec des exercices comme les box jump, wall ball, burpees, clean and jerk, votre corps brûlera facilement des calories. Veillez à un repos et à un temps de récupération adéquats car votre corps se fatiguera plus vite en cette période de perte de poids.

Débutant

Afin d’être performant dans votre discipline, il est important de vous tenir à un rythme régulier d’entraînement : 3 à 4 WOD de crossfit par semaine. Avec des exercices comme les box jump, le bench press, le clean and jerk, les burpees, votre corps travaillera de manière à être performant dans tous les domaines.

Intermédiaire

En tant que pratiquant ayant un nombre conséquent d’heures d’entraînement à votre actif, l’importance de l’intensité de vos séances sera capitale. Focalisez vous sur certains détails comme une exécution des mouvements plus stricte ou encore une plus grande amplitude de mouvements sur certains exercices. En prenant en compte ces nouveaux critères d’exigence, augmentez progressivement les charges au fil des séances.

Intermédiaire

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre sèche, il est important de vous tenir à un rythme d’entraînement soutenu et régulier : au minimum 4 WOD de crossfit par semaine. Aussi, focalisez-vous sur la progression de certains exercices. Réussir un triple-under sera plus énergivore et brûlera plus de calories qu'un double-under.

Intermédiaire

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre performance, il est important de vous tenir à un rythme d’entraînement soutenu et régulier : au minimum 4 WOD de crossfit par semaine. Aussi, focalisez-vous sur la progression de certains exercices.

Confirmé

À un niveau confirmé, l’intensité de vos séances vous permet de stimuler davantage l’anabolisme musculaire. L’augmentation des charges soulevées à l’entraînement vous aidera à progresser dans votre prise de masse.

Confirmé

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre sèche, il est important de réaliser un nombre de WOD conséquent dans la semaine. A un niveau confirmé, vous serez en mesure de réaliser un WOD beaucoup plus intense, en maximisant le nombre de tours sur un temps donné. Cette intensité vous permettra d’atteindre facilement votre objectif.

Confirmé

Afin d’éviter la stagnation et d’optimiser votre performance, il est important de réaliser un nombre de WOD conséquent dans la semaine. A un niveau confirmé, vous serez en mesure de réaliser un WOD beaucoup plus intense, en maximisant le nombre de tours sur un temps donné. Cette intensité vous permettra d’atteindre facilement votre objectif.

Débutant

Il est important de compléter votre pratique sportive avec un programme d’entraînement cardio et de musculation. Votre discipline nécessite un renfort musculaire important, pour que votre physique soit polyvalent et que vos muscles soient explosifs et endurants. L’alimentation joue également un rôle crucial dans votre pratique. En effet, vos muscles sont beaucoup sollicités par l’effort et ont besoin de récupérer après votre combat. Nous vous conseillons ainsi d’adopter une alimentation riche en protéines pour maintenir l’intégrité de vos muscles.

Intermédiaire

Vos entraînements devront être de plus en plus variés, et fréquents. Vos muscles devront être sollicités de manière différente en travaillant leur endurance, leur explosivité, leur hypertrophie afin que vous soyez le plus complet possible. Vos séances cardio seront également à adapter selon votre pratique. L’alimentation joue aussi un rôle crucial dans votre pratique. En effet, vos muscles sont beaucoup sollicités par l’effort et ont besoin de récupérer après un combat. Nous vous conseillons ainsi d’adopter une alimentation riche en protéines pour maintenir l’intégrité de vos muscles.

Confirmé

Après des années de pratique, vos entraînements sont censés être personnalisés selon vos ressentis et les progrès qu’ils vous amènent. Nous vous recommandons d’établir un plan alimentaire qui se base sur vos propres ressentis. Après des années de pratique sportive, vous êtes en capacité d’identifier la fréquence de repas qui vous convient ainsi que la répartition des macronutriments qui vous conviendra le mieux.

Débutant

Lorsque vous débutez le running, l’objectif est d’améliorer progressivement votre endurance. Commencez par des courtes distances puis augmentez au fur et à mesure. Dans votre alimentation, il est important de consommer des glucides pour avoir l'énergie nécessaire durant l'effort, mais également des protéines pour la récupération musculaire.

Intermédiaire

Afin d’atteindre votre objectif, nous vous conseillons de suivre un programme qui regroupe différents types de séances. Dans votre alimentation, il est important de consommer des glucides pour avoir l'énergie nécessaire durant l'effort, mais également des protéines pour la récupération musculaire.

Confirmé

Afin d’atteindre vos objectifs, en plus d’un programme d’entraînement rigoureux, il est important de suivre une diète qui vous confère les meilleurs ressentis. Après des années de pratique, vous avez pu identifier le timing et les aliments idéaux pour favoriser de bonnes performances.

Débutant

La meilleure façon de débuter en natation est de corriger votre technique en faisant des entraînements éducatifs (exercices à répétition). En parallèle de cet entraînement, vous pouvez effectuer des entraînements de vitesse qui se focaliseront sur votre endurance. Etirez-vous avant et après votre séance pour travailler votre souplesse et éviter les courbatures.

Intermédiaire

Pour progresser en natation, vous pouvez effectuer des entraînements de vitesse qui se focaliseront sur votre endurance. Variez les parcours et chronométrez-vous. Enfin, n’oubliez pas les exercices d’étirements qui vous permettront d’éviter les courbatures tout en améliorant votre souplesse.

Confirmé

Variez les séances d’entraînement. Entraînez-vous sur des durées et des longueurs plus importantes en veillant à bien vous échauffer pour éviter tout risque de blessure. Travaillez votre oxygénation et alternez les différentes nages.

Débutant

Afin d’atteindre votre objectif, il est important de quantifier votre temps de course. Il est recommandé de limiter vos premiers entraînements à une heure par jour, jusqu’à trois fois par semaine en veillant à alterner avec des jours de récupération. Commencez par rouler doucement, puis augmentez progressivement les vitesses et la difficulté.

Intermédiaire

Afin d‘améliorer vos performances, il est capital d’alterner les objectifs de vos séances. Vous pouvez réaliser des séances à PMA (Puissance Maximal Aérobie), au seuil et alterner avec des séances à basse intensité. Ces exercices sollicitent votre endurance.

Confirmé

Afin d‘améliorer vos performances, il est capital d’alterner les objectifs de vos séances. Vous pouvez réaliser des séances à PMA, au seuil et alterner avec des séances à basse intensité.

Amateur

Démarrez par un programme d'entraînement de base axé sur la force et la technique des mouvements spécifiques au rugby. Intégrez progressivement des séances de musculation en priorisant les exercices polyarticulaires.

Amateur

Intégrez à vos entraînements des séances de cardio régulières et privilégiez des entraînements fonctionnels spécifiques au rugby. Évitez les régimes drastiques et concentrez-vous sur des changements durables.

Amateur

Commencez par évaluer votre apport calorique actuel et ajustez-le pour maintenir votre poids. Intégrez des séances d'entraînement en force régulières pour préserver la masse musculaire.

Intermédiaire

Intensifiez votre programme d'entraînement en ajoutant des exercices de renforcement musculaire ciblés. Intégrez des phases de surcharge progressive pour stimuler la croissance musculaire et réussir votre prise de masse.

Intermédiaire

Intensifiez votre entraînement en ajoutant des séances de cardio plus longues et des exercices de renforcement musculaire. Surveillez votre hydratation et ajustez votre programme en fonction des besoins spécifiques de votre corps.

Intermédiaire

Intensifiez vos séances de musculation en ajoutant des exercices spécifiques au rugby. Assurez-vous de maintenir un équilibre adéquat entre les macronutriments, en accordant une attention particulière aux protéines. Surveillez votre poids et ajustez votre apport calorique si nécessaire, en fonction de vos objectifs.

Professionnel

Affinez votre programme avec des cycles d'entraînement spécifiques à la prise de masse. Travaillez sur les points faibles qui peuvent impacter négativement vos entraînements de rugby afin de progresser et utilisez des techniques avancées comme les supersets ou les séries dégressives.

Professionnel

Optimisez la perte de poids en incorporant des entraînements à haute intensité et en variant les modalités de cardio. A votre niveau, vous pouvez consulter des professionnels de la santé pour un suivi personnalisé sur le plan alimentaire.

Professionnel

Optimisez le maintien de la masse en intégrant des cycles d'entraînement périodisés. Adaptez votre régime en fonction des variations d'intensité d'entraînement et de compétition et ajustez votre programme au fil de l'évolution de vos besoins physiques.

Débutant

Concentrez-vous sur l'apprentissage des mouvements de base : squat, développé couché et soulevé de terre. Travaillez sur une technique correcte avant d'ajouter du poids. Établissez un programme d'entraînement régulier, en mettant l'accent sur la progression linéaire.

Intermédiaire

Diversifiez votre entraînement en ajoutant des exercices spécifiques pour renforcer vos points faibles et affinez votre technique avec l'aide de coachs expérimentés. Soyez attentif aux signes de surentraînement et ajustez votre programme en conséquence.

Confirmé

Intégrez des phases de peaking dans votre programme pour optimiser vos performances lors des compétitions. Travaillez sur la mobilité et la flexibilité pour améliorer votre amplitude de mouvement. Personnalisez votre programme d'entraînement en fonction de vos besoins spécifiques.

Débutant

La clé réside dans la progressivité. Commencez par des sentiers faciles, ajustez votre équipement, et développez votre endurance progressivement. Apprenez les bases de la navigation en plein air, restez hydraté et soyez conscient de votre forme physique. Investissez dans des chaussures adaptées et découvrez votre propre rythme tout en appréciant la nature.

Intermédiaire

Diversifiez vos itinéraires pour renforcer vos compétences. Intégrez des séances d'entraînement en montagne et améliorez votre technique de descente. Affinez votre nutrition pour des performances optimales et pratiquez la gestion de l'effort sur des distances plus longues. Consolidez vos compétences en orientation et continuez à adapter votre équipement à vos besoins spécifiques.

Confirmé

Recherchez des défis plus techniques et des terrains variés. Travaillez sur la vitesse et l'efficacité en montée et en descente. Affinez votre stratégie nutritionnelle pour les courses ultralongues et perfectionnez votre planification d'équipement. Restez attentif aux signaux de votre corps et continuez à vous former pour rester à la pointe des nouvelles tendances et techniques en trail.

Prise de masse

En période de prise de masse, il est essentiel de consommer suffisamment de protéines et de calories pour nourrir vos muscles et stimuler leur croissance. Veillez à adopter une alimentation équilibrée en macronutriments (protéines, glucides, lipides) et un repos adéquat avec votre niveau.

Sèche

En période de sèche, il est essentiel de consommer suffisamment de protéines pour garder votre masse musculaire, et réduire votre apport calorique afin de créer un déficit et d’éliminer la masse grasse. Veillez à adopter une alimentation équilibrée en macronutriments (protéines, glucides, lipides).

Renforcement

Pour réussir votre renforcement musculaire, il est essentiel de consommer suffisamment de protéines et de calories pour nourrir vos muscles et stimuler leur croissance. Veillez à adopter une alimentation équilibrée en macronutriments (protéines, glucides, lipides) et un repos adéquat avec votre niveau.

Performance

L'objectif ultime en CrossFit est d'optimiser votre performance physique et mentale. En intégrant des mouvements variés et des séances intensives, vous pouvez exceller dans les différents domaines de la discipline. Veillez à adopter une alimentation équilibrée en macronutriments (protéines, glucides, lipides) et un repos adéquat avec votre niveau.

Maintien de la masse

Le maintien de la masse musculaire est essentiel pour la performance. L'alimentation joue un rôle crucial, avec un focus sur les protéines pour soutenir la récupération musculaire. Le maintien de la masse vous permet de conserver la puissance, la résistance et la robustesse nécessaires sur le terrain, contribuant ainsi à une performance optimale lors des matchs.

Perte de poids

En période de perte de poids, il est essentiel de consommer suffisamment de protéines pour garder votre masse musculaire, et réduire votre apport calorique afin de créer un déficit et d’éliminer la masse grasse. Veillez à adopter une alimentation équilibrée en macronutriments (protéines, glucides, lipides).

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Nutrimuscle, expert en nutrition sportive depuis 1993

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  • Transparence

    Nous vous fournissons tous les certificats d'analyse de nos matières premières ainsi que le nom de chaque fournisseur. Nous n'avons rien à cacher et nous en sommes fiers !

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