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Bon à savoir

Votre métabolisme n’est pas une donnée fixe. 
À mesure que vous modifiez votre niveau d’activité, 
que votre composition corporelle change ou que vos performances s’améliorent, vos besoins énergétiques 
se transforment.  

Votre métabolisme s’adapte en continu à votre mode de vie, à votre état de forme, à votre alimentation et même à votre niveau de stress ou de sommeil. Et cette capacité d’adaptation est normale et saine ! 

En tenant compte de cette dynamique, vous pouvez mieux comprendre les réactions de votre corps et affiner vos ajustements pour maximiser vos résultats. 

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Les objectifs

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