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Winter Arc : transformer l’hiver en moteur de performance

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Winter Arc : transformer l’hiver en moteur de performance

L’hiver n’est pas une saison à subir, mais une opportunité à saisir. Le Winter Arc, concept devenu culte dans le milieu sportif, invite à faire de cette période froide et exigeante un véritable levier de progression. 
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Même en été, le risque de carence en vitamine D existe. Faut-il en prendre toute l’année ? Voici ce que dit la science, sans exagération.
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Vitamine D : faut-il la prendre le matin ou le soir ?

Matin ou soir ? Le bon moment pour prendre votre vitamine D pourrait faire toute la différence sur votre santé et vos apports en calcium.
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Et si vos cheveux s’affinaient à cause d’un simple manque de soleil ou de vitamine D ? Découvrez comment ce nutriment peut relancer leur pousse. 
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Pas de vitamine D dans les fruits ? C’est vrai. Mais voici comment adapter votre alimentation pour compenser efficacement ce manque.
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