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Le collagène marin intrigue de nombreux amateurs de bien-être. Nutrimuscle vous partage précisément tout ce qu’il y a à savoir sur cette protéine naturelle qui joue un rôle essentiel dans notre corps, et particulièrement dans le maintien de la jeunesse de la peau, la santé des articulations et bien plus encore.
Qu'est-ce que le collagène ?
Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain, représentant environ un tiers de la masse protéique totale.
Le collagène est une macromolécule que l’on retrouve dans la matrice extracellulaire des os, tendons, cartilages, peau, muscles, vaisseaux sanguins, et autres. En d’autres termes, le collagène se situe dans tout le corps humain et apporte résistance, soutien et élasticité à chacun de ces tissus.
Le collagène est dégradé en permanence dans le corps par des enzymes appelées collagénases. Cependant, le taux de dégradation est équilibré par la production de nouveau collagène par les fibroblastes.
En revanche, la production de collagène diminue de 1% chaque année à partir de 25 ans. Cette baisse provoque l’apparition des rides, de douleurs articulaires et un risque plus accru de blessure. Il est essentiel de compenser ces pertes pour éviter tout problème de santé.
Les différents types de collagène ?
En fonction du rôle qu’il va jouer et de son lieu de production, le collagène est légèrement différent. En effet, il existe près de 30 types de collagènes différents mais seulement 3 sont majoritairement présents dans le corps.
Le collagène de type I :
C’est le collagène le plus abondant de tout l’organisme. Il représente près de 90 % de l’intégralité des collagènes. Il est présent dans l’intégralité du corps humain, que ce soit dans les os, la peau, les tendons, les ligaments, le tissu cutané, le tube digestif ainsi que les autres organes.
Du fait de ses nombreux rôles, le collagène de type I est la meilleure solution pour une action globale, aussi bien sur la santé des articulations, des os, mais également sur la peau, les cheveux et les ongles.
Le collagène de type II :
Le collagène de type II est le deuxième plus abondant du corps et est le collagène majoritaire dans le cartilage, au niveau des articulations synoviales.
Il est donc très spécifique aux articulations et il est conseillé de prendre du collagène de type II pour un confort articulaire.
On le retrouve aussi au niveau des tendons et des ligaments, pour un rôle de structure et d'élasticité.
Le collagène de type III :
Le collagène de type III est un composant majeur de la matrice extracellulaire qui constitue nos organes et notre peau. Il est aussi présent dans les vaisseaux sanguins et contribue donc à leur résistance et élasticité, tout comme il agit sur l’élasticité et la fermeté de la peau.
Le collagène marin vs bovin :
Étant extrait de la peau et des os d’animaux, le collagène peut être marin ou bovin.
Vous l’aurez compris, le collagène marin provient de poissons, tandis que le collagène bovin est extrait du bétail, notamment des vaches.
Il existe également du collagène porcin et de poulet mais ces formes restent moins courantes.
Le collagène marin
Le collagène marin est une forme spécifique de collagène d'origine marine. Il est extrait de la peau, des arêtes et écailles de poissons, provenant généralement du saumon, de la morue et du maquereau.
Cette forme de collagène est souvent choisie pour ses propriétés bénéfiques pour la peau, les cheveux et les ongles, ainsi que pour son potentiel à soutenir la santé articulaire.
Le collagène marin est facilement absorbé par le corps humain, du fait de sa composition en acides aminés, son faible poids moléculaire et sa biodisponibilité.
Il présente une bonne alternative pour les personnes suivant un régime alimentaire pescétarien ou préférant éviter la viande rouge ou les sources terrestres de collagène (bovin ou porcin).
Il est idéal pour les personnes sportives comme sédentaires.
Rôle du collagène marin dans le corps humain
Avec l'âge, la production de collagène diminue et des signes de vieillissement cutané, une perte de densité osseuse et des problèmes articulaires surgissent.
Le collagène marin est une protéine essentielle qui joue un rôle crucial dans la santé de la peau, des os et des articulations.
Un apport en collagène permet alors d’agir sur ces signes de vieillesse au niveau de la peau mais aussi des os, des articulations, des cheveux, etc…
Il est important de préciser que le collagène n’est pas à consommer comme un antidouleur passager que l’on prendrait uniquement en cas de douleur. Le collagène agit lentement en profondeur sur l'articulation en favorisant sa régénération. En cas d'entraînement musculaire intense, il est intéressant d’avoir un apport constant de collagène.
Tous les bienfaits du collagène marin vous sont présentés dans cet article.
Et pour plus de précisions sur le collagène en général, ça se passe ici.
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