Vitamin K2-MK7

Per la solidità ossea, la vitamina K2 agirà in sinergia con peptide peptide di tipo 1 collagene (peptidi di collagene) e anche tipo IIM più specifico sull'azione delle cartilagini, perché il collagene è un componente importante delle ossa.

Allo stesso modo, la vitamina D rafforza considerevolmente gli effetti della vitamina K2 sulla solidità ossea (39).

La vitamina K2 deve essere presa con multivitaminici che la contiene vitamina K1. Il K2 non è quindi duplicante con i multivitaminici. Al contrario, rafforza i suoi effetti.

I farmaci anti-colesterolo e gli antibiotici riducono l'assorbimento della vitamina K2. Questi farmaci aumentano quindi la necessità di vitamina K2.

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Le vitamine K sono vitamine simpatiche (che diluiranno nel grasso). Si pensava da tempo che l'unica funzione delle vitamine K fosse agire, attraverso il fegato, come anticoagulante del sangue. Ma l'azione epatica delle vitamine K rappresenta solo una frazione dei suoi benefici per la nostra salute.

Comprendi le diverse vitamine k

Le vitamine del gruppo K sono molto note, perché questo è è solo di recente che la ricerca scientifica ha scoperto i loro ruoli epatici extra essenziali per la salute. Esistono due tipi principali di vitamine K1, vitamina K1 e vitamina K2.

Nonostante la massima importanza per la salute di K2 rispetto a K1, ci sono pochissimi alimenti che portano vitamina K2. Si trovano negli alimenti di origine animale (carne, tuorlo d'uovo, formaggi duri ...) e prodotti fermentati. Ma anche, se li contengono, queste sono quantità molto piccole (1). Un'altra parte piccola è fatta nel nostro intestino.

all'interno della popolazione, le carenze di vitamina K sono difficili da valutare, ma potrebbero influire su circa il 30% (per stime ottimistiche) o anche il 70% delle persone (per le valutazioni pessimistiche) (2). << Br>
Sono bambini e adulti di età superiore ai 40 anni che mostrano le più grandi carenze in Vitamina K. A causa di questi maggiori bisogni, sono quelli che incontrano meglio l'integrazione di vitamina K2 (3).

Allo stesso modo, le persone che lo fanno non mangiare cibi animali e coloro che soffrono di problemi intestinali come la celiachia hanno bisogni maggiori della media.

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Per gli atleti, quindi la necessità di vitamine K2 è più importante del sedentario;
al sedentario oltre al cibo per la sua azione sulla longevità e sulla protezione di massa ossea.

La vitamina K2 agisce soprattutto come protettore vascolare promuovendo il deposito di calcio nelle ossa (dove è utile) a scapito delle deposizioni vascolari (dove è dannoso). Un deficit di vitamina K produce l'effetto opposto facilitando i depositi vascolari a scapito dello stoccaggio osseo che è doppiamente negativo per la salute, in particolare quello dello sportivo.


Se il calcio è depositato e si scrive le nostre arterie, Non è a causa di una sfortuna o perché mangi troppo calcio. I depositi di calcio sono fenomeni molto regolati. Il principale regolatore è una proteina chiamata matrice-gla-proteina (MGP), prodotta all'interno delle cellule delle pareti vascolari che inibisce le calcificazioni lì.

L'attività anti-depôt di questa proteina dipende dal nostro contributo nella vitamina K e più in particolare nella vitamina K2. Più il cibo porta la vitamina K2, più potente è l'attività antideputy dell'MGP. Al contrario, quando ci manca la vitamina K2, l'MGP non è molto attivo e quindi non è abbastanza presente per combattere i depositi di calcio vascolare.

Effetti della vitamina K2 contro i problemi cardiovascolari?

assumendo vitamina K2, la calcificazione è ridotta e quindi molte malattie cardiovascolari. È in gran parte a causa di questo meccanismo d'azione che la vitamina K2 riduce la mortalità (8).

Uno studio condotto in 168 paesi in uomini e donne di età compresa tra 15 e 64 anni che un basso contributo nella vitamina K2 (meno di 5µg Per 2000 calorie al giorno) si moltiplica per due il rischio di morte per malattia cardiovascolare rispetto alle persone che ricevono 5 volte più vitamina K2 (9).

Contrariamente, un elevato assunzione di vitamina K2 porta a una riduzione del rischio di malattie arteriose periferiche (10 - 11 - 12 - 13).

Correlazione tra calcoli renali e calcificazione arteriosa?

Le statistiche degli studi medici mostrano che le persone con calcoli renali hanno rischi di calcificazione arteriosa al di sopra della media (14).

K1 vitamine e vitamina K2) possono aiutarli a combattere sia contro questi calcoli che contro la calcificazione (15 - 16).

Vitamina K2 Seconda insulina nei suoi effetti, specialmente a livello muscolare, per mantenere la normale zucchero nel sangue a breve e lungo termine (28).

Ciò spiega che i diabetici delle persone hanno livelli più bassi di vitamina K2 altri. Oltre alla cattiva dieta, gli studi rivelano che le loro capacità intestinali per sintetizzare la vitamina K2 sono anormalmente deboli (29).


Questo doppio fenomeno spiega perché la ricerca mostra che la vitamina K2 ha molti benefici nei diabetici (30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 31).



1. La vitamina K contribuisce alla salute delle ossa.

2.La vitamina Mk7 contribuisce al mantenimento delle proprietà elastiche delle arterie.