Powder crystallized glycine

glicina cristallizzata, matee organico yerba e pidolat ZMB migliora il recupero nervoso.


Glicina di magnesio sinergica
Esiste una sinergia tra glicina e magnesio per quanto riguarda la produzione e la ritenzione della creatina (12 ). In effetti, le perdite urinarie della creatina sono notevolmente aumentate in caso di carenza di magnesio (13). Inoltre, questo minerale contribuisce alla sintesi della creatina da parte del corpo. Il magnesio aiuterà quindi doppiamente la glicina ad aumentare le riserve di creatina.

glicina essendo un aminoacido non end, il corpo deve catturare altri aminoacidi per metabolizzare (distruggerli e usare le loro molecole) per trasformarle in glicina. Uno di questi aminoacidi è l'idrossiprolina, un aminoacido raro, per quanto vitale per la salute e l'integrità dei tendini (1).

è l'ingrediente chiave del peptan. Quest'ultimo porta anche glicina, ma non prendiamo Peptan per vedere la sua idrossiprolina trasformata in glicina. L'assunzione di glicina ridurrà la produzione endogena (corpo) glicina, che salverà l'idrossiprolina. L'assunzione di glicina renderà quindi il peptan più efficace, perché meglio in grado di aumentare i livelli cellulari di idrossiprolina.

Evita di prendere la glicina nutrimuscolare cristallizzata contemporaneamente al bicarbonato di potassio per evitare il gonfiore.

Evita di prendere la glicina nutrimuscolare cristallizzata, che è un rilassante, con un booster come il bio booster naturale o la guana organica che sono stimolanti.

(1) Wang W. Metabolismo Glicina negli animali e nell'uomo: implicazioni per la nutrizione e la salute. AMINOACIDI. 2013 SEP; 45 (3): 463-77.
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È raro conoscere i nomi dei fornitori delle materie prime degli integratori che consumiamo. Tuttavia, è essenziale per garantire la tracciabilità del prodotto.

In Nutrimuscle, utilizziamo solo glicina cristallizzata di end molto alta la cui qualità è garantita da Jizhou City Huayang Chemical Co., Ltd.

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Questa qualità è essenziale per gli aminoacidi come la glicina cristallizzata nutrizionale che Spesso consumi (ogni giorno o anche più volte al giorno) e in grandi quantità.

di tutte le glucosamine, solo l'N-acetilglucosamina è in grado di accelerare l'anabolismo delle cartilagini, quindi il recupero articolare (1-3-4-5-6-8). La ricerca mostra che la N-acetilglucosamina aumenta la velocità della cartilagine del 40 % mentre altre glucosamine rallentano l'anabolismo (1).

Nelle proteine ​​di collagene, la glicina rappresenta terzi un quarto di tutti gli aminoacidi (24). Tra gli atleti, è stato dimostrato che le disabilità della glicina sono associate a un maggior rischio di lesioni rispetto al normale (25). Atleti di fine endurance, l'integrazione di glicina protegge l'integrità della salute dello sportivo, specialmente nei reni (26).

L'assunzione orale di circa 5 g di glicina produce un leggero effetto ipoglicemico stimolando la secrezione di insulina. In combinazione con il glucosio, l'aumento del livello di zucchero nel sangue è fortemente attenuato (24). Questi risultati confermano gli effetti della glicina osservata in molti altri studi (28 - 29 - 30 - 31): elevazioni troppo forti dal livello di zucchero nel sangue Essendo tossici, questi effetti ipoglicemici della glicina spiegano gli effetti benefici di questo aminoacido osservato nelle persone diabetiche (32).

Nel cervello, la glicina funge da neurotrasmettitore inibitore cerebrale (4 - 19) che ha l'effetto di aiutare alcune persone a dormire meglio. Tuttavia, poiché i meccanismi di sonno sono molto complessi e variano fortemente da persona a persona, la risposta di tutti alla supplementazione della glicina sarà quindi molto variabile.

Sembra che circa il 40% dei soggetti sfuggerà rapidamente dopo una somministrazione di glicina (20 ).

Alcune serie di studi hanno dimostrato che l'assunzione di 3G di glicina prima di andare a letto migliora la qualità del sonno e quindi diminuisce la necessità di dormire (21 - 22).

La glicina è anche associata a una perdita di grasso in diversi studi (1 - 18).



Le proteine ​​contribuiscono allo sviluppo e al mantenimento della massa muscolare.

La glicina cristallizzata nutrimuscle è un supplemento aggiuntivo che può interessare gli atleti che desiderano:

Prevenire il rischio di lesioni rafforzando tendini, legamenti e muscoli;
Proteggi l'integrità dello sportivo di resistenza, specialmente in the reni.

All'inizio degli anni '30, gli scienziati hanno scoperto virtù protettive e benefiche della supplementazione di glicina per i nostri muscoli (7). Ci sono voluti solo due anni perché questi ricercatori capissero che gli effetti della glicina erano dovuti all'aumento della produzione di creatina (8)
dal corpo (NOTA: gli effetti naturalmente anabolici della creatina sul muscolo furono scoperti negli anni '10) .

Negli anni '40, diversi studi hanno mostrato un guadagno di potere e muscoli negli uomini che hanno usato 6 g di glicina al giorno (9 - 10). Questi effetti benefici sono strettamente legati all'aumento della produzione di creatina da parte del corpo.

Negli anni '70, le nuove serie di studi confermano che l'assunzione di glicina promuove entrambi la sintesi della creatina e quella ritenzione di azoto (anabolismo naturale) (11 - 12).

Tutte queste scoperte mostrano che l'azione di un integratore di creatina può essere riprodotta dalla glicina. Questi effetti benefici possono interessare gli atleti che non desiderano utilizzare direttamente l'integrazione di creatina. Tuttavia, è meglio accoppiare creatina e glicina per i massimi effetti.

glicina e secrezione naturale degli ormoni della crescita
Negli uomini che hanno bodybuilding, 12 g di glicina oralmente prima dell'allenamento tende ad aumentare la secrezione naturale dell'ormone della crescita (GH) che si svolge durante uno sforzo (15).
Allo stesso modo, l'assunzione di 12 g di questi stessi soggetti a riposo funziona molto bene con alcuni atleti, ma per niente in altri.

Questo doppio studio mostra quindi la risposta molto contrastante della glicina riguardante la secrezione dell'ormone della crescita: Alcuni rispondono molto bene, altri per niente! I risultati sono piuttosto positivi nel complesso, ma i benefici individuali variano estremamente (16).
Queste differenze sono in gran parte spiegate dalla differenza nella penetrazione della glicina nel cervello. In alcuni, la glicina raggiunge enormemente il cervello: risponderanno quindi fortemente alla glicina. In altri, la glicina non riesce ad entrare nel cervello: la loro risposta sarà quindi minima, anche inesistente, anche nelle mega dosi (17).

Glicina e memoria
Alcune ricerche mostrano effetti benefici della glicina cerebrale in particolare sulla memoria, ma questi risultati non sono universalmente riconosciuti (23).