Glycerol

(1) Funnell MP. Accecinato e un'ipoydrazione compromettono allo stesso modo le prestazioni di prova a tempo cicliche nel calore nei ciclisti addestrati. J Applime Physiol 2019 02 AD
(2) Robergs RA. Glicerolo. Biochisti, cinetica del farmaco e applicazioni cliniche e pratiche. Sports Med. 1998 set; 26 (3): 145-67. Recensione.
(3) Anderson MJ. Effetto dell'iperidratazione indotta dal glicerolo sulla termoregolazione e sul metabolismo durante l'esercizio fisico nel calore. Int J Sport Nutr Exercing Metab. 2001 set; 11 (3): 315-33.
(4) Goulet EDB. Ritenzione fluida di iperidratazione indotta da glicerolo sale+iperidratazione indotta da sale o glicerolo. Int J Sport Nutr Exercing Metab. 1 maggio 2018; 28 (3): 246-252.
(5) Ricardo J. S. Costa RJS. Impatto dell'ipoydratazione indotta da eserformazione sull'integrità gastrintestinale, sulla funzione, sui sintomi e sull'endotossina sistemica e sul profilo infiammatorio. J Applime Physiol 2019 09 maggio: 1281-1291
(6) Huschtscha Z. Disidratazione indotta dall'esercizio Cause di malabsorbimento del pasto pre-xcise ricco di carboidrati. International Journal of Sport Nutrition and Exercal Metabolism 2019 Volume 29, Sue Suppl1, P8.

Quando queste stesse persone assorbono 1,5 g di glicerolo per chilo oltre alla stessa quantità di acqua, la ritenzione idrica supera i 700 ml, quasi il 50 %. Quest'acqua verrà trasmessa o eliminata nelle urine quando il glicerolo è stato metabolizzato dal corpo. Ma questo guadagno di idratazione sarà molto utile durante lo sforzo, evitando di doverti interrompere frequentemente per urinare.

Le molecole di glicerolo, una volta nel sangue, agiranno come spugne tenendo l'acqua. Pertanto, il glicerolo aumenta la concentrazione di fluido nel sangue e nei tessuti muscolari (fenomeno della volumizzazione cellulare). L'acqua consumata con gliceromax® viene mantenuta fino a quando il glicerolo non viene eliminata da percorsi naturali. Questa ritenzione idrica temporanea consente di aumentare le prestazioni, specialmente nel caldo.

Ad esempio, i ciclisti addestrati hanno dovuto pedalare 90 minuti a una temperatura ambiente di 35 ° C. Due ore prima della partenza, hanno bevuto l'acqua da sola o l'acqua associata a 1 g di glicerolo per chilo di peso corporeo. Grazie al glicerolo, le perdite urinarie prima della partenza sono state ridotte del 25 %. Durante il test, la frequenza cardiaca e la temperatura corporea sono rimaste più basse grazie al glicerolo. Le prestazioni sono state migliorate del 50 %.

Per una maggiore iperidratazione in condizioni meteorologiche molto calde o per test di durata estrema, basta aggiungere sale da tavola alla sua acqua di glicérol per "ottenere una ritenzione idrica ancora maggiore (4). Grazie a una migliore idratazione, sono avvertiti affaticamento muscolare e crampi.

In molti sport di resistenza, lo sforzo danneggia il sistema digestivo, che provoca dolore intestinale, diarrea o persino sanguinamento. Una causa importante di questi disturbi è la disidratazione. Il glicerolo aiuta a combattere contro questi disturbi aiutando lo sportivo a rimanere idratato (5).

Negli sport di resistenza, per un rapido recupero, è molto importante iniziare reidratando. In effetti, la ricerca medica mostra che l'assimilazione dei carboidrati è ridotta quando l'atleta è disidratato. Deve prima reidratare prima di essere in grado di rimodellare, il che ritarda la velocità di recupero (6).

Come nutrire il tuo corpo nelle calorie durante un test di resistenza per non mancare di carburante? Dopo una certa soglia, prendere carboidrati prima o durante uno sforzo può causare ipoglicemia o disturbi digestivi. I grassi sono molto difficili da digerire, specialmente durante uno sforzo intenso, e quindi "rimarranno" allo stomaco. MCTS può causare grandi ustioni digestive. Il glicerolo è più facile da digerire, oltre a un po 'di carboidrati o da solo.

Glyceromax® Il glicerolo è un supplemento aggiuntivo che può interessare atleti che praticano diverse discipline:

Di sport di resistenza, come corsa, ciclismo o triathlon, perché aumenta l'acqua di ritenzione;
body -costruzione e complessiva forzare gli sport perché promuove la volumizzazione muscolare.

L'uso del glicerolo non è nuovo. È stato trovato per la prima volta sotto forma di sciroppo. Il suo uso non è durato, perché era quindi molto disgustoso. Questa forma ha persino scoraggiato gli atleti più sconsiderati e tendeva a irritare il sistema digestivo. Pertanto, i guadagni delle prestazioni sono stati minimizzati dalla sua difficoltà di assorbimento.

La polvere da aggiungere alla sua bevanda è molto più semplice. Tuttavia, le prime forme di polvere erano molto poco concentrate (circa il 5-12 %). Quindi c'era un sacco di polvere da prendere per alcune molecole attive. Oggi esiste una nuova forma di polvere di glicerolo: il gliceromax®.


Per il record
Nel 1986, il glicerolo è stato aggiunto alle sostanze proibite dall'Olimpico del Comitato Internazionale perché è stato classificato tra i farmaci diuretici . Come abbiamo visto, non è affatto nel classico senso del termine, al contrario. L'amalgama avrà impiegato oltre 20 anni prima di essere ammesso. È stato ufficialmente rimosso da questo elenco a gennaio 2018.

Glanbia è il primo marchio ad aver sviluppato una forma di glicerolo in una polvere così concentrata. La sua produzione è quindi innovativa e sofisticata. I generici sono solo copie volte a produrre glicerolo in polvere più economico. Sono spesso cinesi, usando le forme di produzione più economiche possibile, che generano gliceroli molto meno concentrati e meno purificati.

Per salvare, analisi e test di purezza che mostrano l'assenza di residui tossici sono anche ridotti al nudo minimo al fine di ridurre al minimo i prezzi. Pertanto, non dobbiamo confondere un prodotto di marchio registrato, più puro e meglio testato, con un crediti cinesi che hanno lo scopo di offrire solo un prodotto al costo più basso.

Il modo migliore per valutare la concentrazione del tuo glicerolo è assaggiarlo. Glicerolo che ha un sapore dolce, più dolce appare (a condizione che non ci fosse alcuna aggiunta di dolcificante), più è concentrato. Il glicerolo Gliceromax® è almeno due o tre volte più dolce dei suoi concorrenti generici più comunemente venduti, il che significa che questi ultimi sono molto lontani dal contenere il 100 % del glicerolo promesso sulle scatole.

l'aspetto della polvere. Più è asciutto questo ricorda la segatura, più vecchio è il prodotto. In effetti, un prodotto fresco contiene più umidità naturale, che dà alla polvere un aspetto più cremoso e piacevole al palato.

Proponi un prodotto la cui scadenza per la vendita viene superata è nei tempi possibili e legali. Tutti i rivenditori sanno come farlo per acquistare la loro materia prima più economica possibile. D'altra parte, questo invecchiamento lascia tracce sulla polvere che è quindi molto secca.

L'ideale è ottenere la data di produzione di glicerolo nell'impianto di produzione (da non confondere con la miscela di data Prodotto del rivenditore, chi può darti l'impressione che un prodotto scaduto sia fresco).

Perché solo il 65 % di glicerolo?